10/10スクワット

セントラル

スクワット

20×5

70×5.5

100×2

120×1

140×1

150×7.5

140×6

クリーン

70×2

75×1

80×1

85×1.1.1.1.1

80×3.3

懸垂、ももうら、カーフ

おしまい