6/2ベンチプレス | mon920のトレ備忘録
Amebaホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

mon920のトレ備忘録

ブログの説明を入力します。

6/2ベンチプレス

セントラル

ベンチプレス
20×5
60×5
100×5
120×1
130×1

110×6.6
115×3

クリーン
70×2
75×2.2.2.2
75×2.2.2.2

二頭、三頭
おしまい