12/25ベンチプレス10 | mon920のトレ備忘録
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mon920のトレ備忘録

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12/25ベンチプレス10

ゴールドジム

ベンチプレス
20×5
60×5
100×5
110×3

122.5×3.3.3.3

クリーン
65×2
75×2
80×1
85×1.1.1.1
80×1.1.1.1

おしまい