5/9スクワット12 | mon920のトレ備忘録
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mon920のトレ備忘録

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5/9スクワット12

ゴールドジム

スクワット
25×5
65×5
105×3
125×2

145×3.3.3.3

クリーン
65×2
75×2
80×2
85×1
90×1.1
85×2.2
80×3.3.3

おしまい