5/4ベンチプレス11 | mon920のトレ備忘録
Amebaホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

mon920のトレ備忘録

ブログの説明を入力します。

5/4ベンチプレス11

ゴールドジム

ベンチプレス
25×5
65×5
105×3

120×5.5.5.5

クリーン
65×2
75×2
80×2
85×1
90×1.1.1
85×2.2.2
80×3.3

肩、三頭、首
おしまい