4/21ベンチプレス7 | mon920のトレ備忘録
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mon920のトレ備忘録

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4/21ベンチプレス7

セントラル

ベンチプレス
20×5
60×5
100×3
120×2

130×1.1.1.1.2

懸垂、肩、三頭、二頭
おしまい