4/1スクワット9

ゴールドジム

スクワット
25×5
65×5
105×3
135×2
155×1.2

110×5
120×5
130×5
140×5
150×5.4

クリーン
65×2
75×2.2
80×2.2.2.2.2.2

カーフ、首、もも
おしまい