8/13ベンチプレス8、デッドリフト4

セントラル

ベンチプレス
20×8
60×5
100×3
120×1

140×3.2.2
123.75×6

デッドリフト
20×5
70×5
120×3
150×1
170×1

190×3.3.3

クリーン
70×3.1
80×1
90×1

82.5×2.2.2.2.2

肩、三頭
おしまい