7/28ベンチプレス2、スクワット2

ゴールドジム

ベンチプレス
25×6
65×5
105×3

127.5×3.3.6

スクワット
25×5
65×5
105×3
135×1

155×3.3.3.4

懸垂、カーフ、肩
おしまい