4/18デッドリフト、べンチプレス

ゴールドジム

ジョギング30分

デッドリフト

160×1まで
メイン
180×1,1
160×3,3
140×6,6

ベンチプレス
メイン
135×8,7,6

100×7

背中
おしまい



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