今日は暑かったけど、いい練習が出来ました✨
練習したメンバーから
チラホラ肩が痛い…
腰が痛い・・・
という声が💦
痛みが無い状態で楽しめた方がいいですよね～
改善には様々なポイントがあり、ストレッチが有効な場合もあれば、トレーニングの方が回復が早くなることもあります。
この辺は教えないと難しいとは思いますが・・・。
「自分で改善させよう！」という気持ちがあれば、回復が早くなり、予防にも繋がっていきます。
これからの時代、自分の体は人任せにしないことが大切です。
ストレッチを含めた運動が、体を楽にしてくれます😊
そのために何を始めますか？
そのヒントはBodyPotentialへ✨
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