『体が強くなれば楽になる』
私がトレーニングを強く勧める理由はこれです。
筋力があれば
・荷物持つのが楽
・階段が楽
・歩くのが楽
・生きることが楽
など。
トレーニングが苦手だったり、やらない人は、トレーニングしている苦しさだけを見ています。
確かに、トレーニングはきついし苦しい。
やらなくていいのなら、やりたくないというのが本音。
でも、トレーニングを続けると、体がとても楽。
体も痛めにくく、いつまでも元気。
しかも、若さが保たれている状態が結構続く。
その感覚がある。
20代の頃とそんなに変わらず動けている。
というのもあるのかもしれません。
トレーニングする理由を、ダイエット、肉体改造、スポーツパフォーマンスUPなど、何でも構いません。
ただ、その中に「体と心が楽になる」という項目も入れてみてはいかがでしょうか？
トレーニングをするきっかけになれたら嬉しいです。
一生にたったひとつのカラダ。
寿命尽きるまで、健康で元気に動けるカラダを作っていきましょ✨
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