雪は好きだけど・・・
昨日のラジオでも話をしたけど、小学生の頃はワクワクして楽しかった記憶があります😊
ってか、今でも雪を見るとワクワクしますね～
寒いけど(笑)
今冬最強寒波が来てますね！
冷えると思うので、暖かく過ごしてください。
温めるには運動がいいですよ♪
トレーニングとか✨
おススメは呼吸法ですね！
息をゆっくり吐きながら深い呼吸を実践する。
その時に、血液の巡りと手足がポカポカするイメージをすると、徐々に暖かくなってきます😊
ウソだと思うけど、これはほんとです。
かれこれ20年以上やっているので、間違いありません♪
良かったら実践してみてくださいね✨
ではまた😊
