筋トレは１００％の成果を約束されている。
ということ。
筋トレをやれば確実に成果が出る。
わかっているけどなかなか筋トレできない・・・
というのが現実。
筋トレしないと。
でも、キツイし…
筋トレする時に「キツさ」をフォーカスすると、
なかなか実践は難しい。
成果が出た時の自分の姿をイメージしてみる。
その時の気分を大切にして欲しいです。
楽しい気持ち、
ワクワクする心。
その感情で筋トレを実践すると、
筋トレが楽しいものになります。
あと1回、あと2回！
という感じで追い込むことが筋トレの効果を最大化します。
このキツイときにも、
やはり楽しいイメージをすると頑張れます。
これは私自身がやっていることですが、
「あと1回やれば活躍する！」とか、
「あと2回すればホームランが打てる！」という感じにしています。
私もキツイのは嫌い…
キツイを楽しいに変換できれば、ちょっと頑張れます♪
筋トレするとときの参考にしてみてくださいね！
もし明日から筋トレを頑張ろう！って思っている人。
明日じゃなくて今日からやろう！
いや、今からやろう！
ってことで、腹筋はすぐできるはず。
これやってみてください♪
⇒ https://youtu.be/5zUrKz3_1s4
（シットアップエルボー）
最後にある人の言葉です。
『成功するかわからない。でも成長することは約束されている』
何かをする先の成功はわからない。
でも、成長することは約束されている。
ほんとにそう思います。
今日も出来ることを頑張ります！
ではでは、
素敵な1日をお過ごしください♪
辻洋介.フィジカル＆メンタルコ…のmy Pick