おはようございます♪
お目覚めの瞬間って、
心や体の状態ってどうですか？
恐らく最初に想うのは
「まだ眠い…」
「まだ起きたくない」
そして、
「だるい」とか
「きつい」とか。
これって誰にでもありますよね～
私もこういう時期がありました。
ちょっと見つめてみると、
目覚めた瞬間にネガティブを想っているということ。
1日はじまった一番最初にネガティブってどうなんだろう？
って思いませんか？
良い1日にしていこうと思うなら、
初っ端にネガティブはいい傾向ではないですよね～
ということは、
寝起きからポジティブな想いを作っていくことで、
1日がポジティブなものになるし、
気分も上向きでいれるはずです。
どうやってポジティブを作るのか？
それは、
ポジティブな言葉を言うことが一番簡単な方法です。
ポジティブな言葉なら何でもOKです♪
例えば
「あ～、よく寝た♪」
「絶好調だな～」
「私、最高！」とか。
なんでもいいです♪
口に出さなくても、
頭の中で想うことでも効果はあります。
実験すると目覚めの感覚が全く違うことがわかると思いますよ～お勧めです♪
寝起きの瞬間はメンタルトレーニング。
1日のはじまりはポジティブからスタート♪
ってことで、楽しい1日にしていきましょうね☆
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