こんにちは！
ダイエットとスポーツ競技の為に受講されている方が、「筋トレの効果がでた！」と言ってきました。
30ｋｇくらいある食器棚を一人で抱えて、3階まで運ぶことが出来たのことでした。
超重かったようですけど、一人で搬入できたことにとても満足していた様子でした☆
30ｋｇだったら、ひょっとしたら男子でも重いんじゃないのかな？
それを一人で抱えることが出来たことは素晴らしいです♪
筋トレが日常生活に役に立った瞬間ですね。
このようなシーンってなかなかないですけど、筋トレしているおかげで、「自分でやってみよう！」と思って行動が出来る。
持つことが出来る出来ないだけではなく、「やってみよう！」と思うことも、筋トレの成果だと思います。
この方は、体脂肪率３０％超えていましたが、現在では２０％半ばで見た目もすっきり引き締まった感じです。
姿勢も猫背でしたが、かなり改善して姿勢も良くなりました。
食事制限だけでは、ここまではなりません。
筋トレの成果はダイエットだけでなく、日常生活を楽にしてくれる効果があります。
やっている時はきついけど、先々を見据えると「やって良かった」と思えることばかりだと思います。
よければ応援クリックお願いします！
