常に動くことを考える☆

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パーソナルトレーナーの辻です。

ダイエットでは運動が必要です☆

ただ、時間がなくてなかなか運動する時間がない人も多いでしょう。

そういうときは、普段の生活の中で積極的に動くことを考えてみませんか？

『無駄に動く』

これを基本にしましょう（笑）

必要以上に動いたら疲れると思いがちなところを、動けばダイエットになると思えば、きつくはないと思います。

たぶん・・・（笑）

今すぐに出来ることをコツコツとやることが大切です。

そして、時間があれば運動を行い、出来るだけ『筋トレ』をして下さい☆

常に動くことを念頭に置き、今日から実践していきましょう！

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