いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーの辻です。
先日、車で移動中で聞いていたラジオのCMで、1週間で体重がマイナス１０ｋｇという宣伝を2回聞くはめになりました（笑）
宣伝なんで過剰に言うことはしょうがないですが、これを真に受けて購入してしまう人がいるんだろうなぁって思いながら聞いてました。
一気に落としてしまおう！と思う気持ちは分かります。
結果は早い方がいいですよね。
この気持ちもわかります。
「気持ちが熱いうちに一気にやらないと続かないから・・・。」
と言う人は多いでしょう。
このようなこと言う人は、最初からダイエットが失敗してるんです。
「一気にやらないと続かない」というのは、はじめから継続する気がないということですよね。
痩せたら終了と思っているんです。
痩せて終了してまた元の体型に戻る・・・というサイクルになっていませんか？
本来は痩せたらスタートなんですよ。
ということは、継続するつもりじゃないとダイエットの成功はありえないということなのです。
だから、ダイエットの方法を選択する時は、継続できるかどうかを念頭において欲しいです。
継続出来れば必ず結果は現れます。
特に運動は、身体の変化が現れます。
例えすぐに表れなくても、継続していれば必ず変わります。
運動に関してはここは断言できます☆
運動を継続するコツは、日常生活の一部に溶け込めるかがカギになります。
最初はきつくて難しいかもしれませんが、ぼちぼちでも良いので続けてみてはいかがでしょうか？
そして、頑張りすぎないことです♪
そうやって続けていると、運動をやらないと気が済まない身体になってますよ☆
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