いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
いつもお正月で体重増える人が、今年は増えませんでした♪
素晴らしい☆
何故増えなかったのか？
それは、「筋トレ」です☆
筋トレを、毎週2回1年半以上継続して続けているからです。
増えなかった本人は、「筋トレ」だと認めないですが、間違いなく「筋トレ」の効果です☆
どんな筋トレをしているかというと、筋肉にしっかり負荷をかけて、きつくて辛い「筋トレ」です。
楽な「筋トレ」は、筋トレの真似事です。
やるなら、しっかりトレーニングした方がいいと思います。
ただし、運動初心者の人は、きつすぎる「筋トレ」は出来ないと思うので、段階を追って強さをふやしたら良いです。
きついトレーニングもそのうち出来るようになりますよ。
「筋トレ」を1人で頑張れない人は、パーソナルトレーニングを選択してはいかがですか？
今年は、「筋トレ」を頑張って太りにくい身体を手に入れましょう☆
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リラクゼーション＆ボディケア からだ計画
ボディケアやストレッチ施術がメインとなります。
店舗：佐賀県三養基郡みやき町白壁4049-34 湯楽庵内
TEL：070-5813-4533
mail: karadakeikaku@yahoo.co.jp
ブログhttp://ameblo.jp/karadakeikaku/
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