筋トレ半分、コンディショニング半分☆

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福岡市南区の体のコンサルティング＆パーソナルトレーナーの辻です。

筋トレってきつい。

私もそう思います(笑)

長年、継続している人でも、筋トレを好きになることはなかなか難しいものです。

60分間の受講時間があれば、丸々筋トレのみをする人もいれば、半分筋トレ、半分はコンディショニング（体のケア）を行う人もいます。

このパターンって結構良いと思っています。

きついことを頑張ったら、コンディショニングで体を癒す時間でホッとリラックスしてもらう。

運動と癒しの両方を行うことが出来ます☆

運動が苦手な人でも、このパターンは比較的取り組めやすいと思いますよ。

ダイエット始めようかなぁって思っているけど、動くときついと思っている人に最適です☆

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