いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます！
福岡市南区の体のコンサルティング＆パーソナルトレーナーの辻です。
皆さん、ダイエットやトレーニングの即効性って必要ですか？
必要！
って声が聞こえてきそうです(笑)
メディアや通販で言われているものは特に即効性を売りにしてますよね。
最近ではストレッチでも、このストレッチをやるとウエストがマイナス○○㎝になるとか見たことありますよね。
これが、悪いとかそんなんではなくて、簡単に飛びつくことはどうなん？って思ったりしちゃいます。
太ももでもウエストでも、簡単に細くなったり理想になればいいですが、体ってそんなに早く反応しません。
即効性があるものって、ちょっとした小細工で、そう見えたりしたいるだけなんです…。
その時だけでも、そう見えると嬉しいものです。
私もそうかもしれません(笑)
だけど、またすぐ元に戻っていませんか？
整体などの矯正でも同じことが言えます。
せっかく矯正してもらっても、日常生活の動作が改善されていない限りまた元に戻るんです。
そして、また通うんです(笑)
体の為にやっていることだから、即効性は求めても良いと思いますが、自分自身の体をしっかりみつめて、弱点があればそれを克服することが大切です。
なんだか漠然な感じですが、即効性があるものにすぐ飛びつくのではなく、しっかり見極めて自分自身が長く継続できるかどうかを判断して欲しいかな って思います。
体作りって楽じゃないけど、結果が出ると楽しい。
その為には、ある程度の努力は必要☆
そんな感じですよ(笑)
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