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ボディプランニングの辻です。
バーベルを導入して一週間になりました。
受講者さんの中には、はじめて触る方もいて、どんなものなのか緊張しながら行っていた印象でした。
トレーニングジムにも体育館にも、バーベルは普通に置いてあるので、特に珍しいものではないのですが、女性の方は、扱ってみたくても意外と周りの目もあって、敬遠しがちになっている感じがあります。
しかも、バーベルはゴツくてハードなイメージがありますよね(笑)
やり方次第では、女性の方でも十分良いトレニングが可能です。
ダイエットでもシェイプアップでも、良い効果が生まれますよ。
筋肉がムキムキになることはないので、安心して下さい(笑)
男性の方は、しっかり追い込んで筋肉をつけていきましょう☆
福岡市南区 体のコンサルティング&パーソナルトレーニング ボディプランニング
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