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ボディプランニングの辻です。
ウエストを引き締めたい！って誰もが願うことですよね。
部分痩せは基本的にないとは言っても、引き締めたい部分の筋肉に刺激を入れたいと思う気持ちは私もわかります☆
ボディプランニングでは、スポーツクラブではなかなか出来ないウエストのトレーニングが出来ます。
色んな角度や方向から、的確に刺激を入れることができます。
いつも同じ種目ばかりやっていても、体が慣れてしまうので、出来れば色んな種目を覚えて実践することが一番です。
一定方向だけのトレーニングをしていませんか？
同じ方向の捻じりの動きをだけをしていませんか？
体を真横に側屈する動きだけしていませんか？
色んな種類をやりましょう！
同時に体幹にも効かせることが大切です☆
その方法も教えています。
理想のウエストになれるように頑張っていきましょう！
ボディプランニングでは、体の使い方を教えています。
体の使い方がうまくなると
◆キレイなボディラインになれる。
◆痩せやすく、太りにくくなる。
◆綺麗な姿勢になれる。
◆痛めず、コリにくくなる。そして、改善も早い。
◆スポーツパフォーマンスが向上する。
その方法を教えています！
その方法を、知りたい方はボディプランニングまでお気軽にお越しくださいね。
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