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ボディプランニングの辻です。
日常の動きって無意識ですよね？
ここを気にしている人ってなかなかいないと思います。
その無意識で動いている中で、自分自身では気付いていない動作をしていることがあります。
それは、私にもあるでしょう。
その気付いていない動作の影響で、ひょっとしたら体に悪影響を与えている可能性があるかもしれません。
腰痛や膝痛などの体の痛みは、突然痛み出すわけではありません。
痛くなる時は、突然のように痛くなると感じていると思いますが…。
痛くなったのは、痛くなるような動作を続けてきた結果だとご理解下さい。
問題は、痛くなった原因の動作は何なのか？
これが、非常に難しいと思います。
誰かが教えてあげることが、一番わかりやすいですが、指摘されてもご自身が受け入れない限り、意味がないものになってしまいます。
医師のアドバイスでも、似たようなことありますよね。
「腹筋や背筋が弱いから鍛えなさい」という漠然としたアドバイスを受けた経験はありませんか？
医師も詳しくアドバイスしたくても、時間的に不可能ですよね。
患者さん側は今の痛みをどうにかして欲しいから、「鍛えなさい」といっても、心にあまり響かないように思えます。
だから、一旦痛みが引いてもまた同じ痛みを繰り返してしまうと思います。
ぎっくり腰とかもそうですよね。
定期的にぎっくり腰になっていませんか？
「毎年この月に必ずぎっくり腰になるんよね～」という声を結構聞きます。
ぎっくり腰は防げますよ！
私はぎっくり腰を引き起こした経験はないですが、そのぎっくり腰になる瞬間ってこんな感じなんだろうなぁ という場面は何回かあります。
痛めそう！と感じるちょっと手前が防ぐ瞬間です☆
と言っても難しいですよね…(笑)
痛めてしまったら、何故、痛くなったのか自分自身で分析しましょう！
何かヒントがあるはずです。
自分一人では難しいと思いますが、自分の体は自分が一番知っていると思って、大切に体を使って下さい。
日々の体の使い方が、体の未来を決めますよ☆
ボディプランニングでは、体の使い方を教えています。
体の使い方がうまくなると
◆キレイなボディラインになれる。
◆痩せやすく、太りにくくなる。
◆綺麗な姿勢になれる。
◆痛めず、コリにくくなる。そして、改善も早い。
◆スポーツパフォーマンスが向上する。
その方法を教えています！
その方法を、知りたい方はボディプランニングまでお気軽にお越しくださいね。
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