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ボディプランニングの辻です。
ブログのヘッダーとタイトルを変更しました☆
テーマはやっぱり『動き』ですね。
人間は動く動物ですよね。
だから、ダイエットでもシェイプアップでも、寝ているだけでは理想には届きません。
体使って、動いて作り上げていくものなんです。
痛みやコリも同じです。
痛みが軽減させる動きもありますし、その予防も動きの中から作ります。
とは言っても、痛みがある時の基本は、まずは病院に行くことです☆
その後、対策をします。
肩こりなどのコリも、揉んだり擦ったりすることは気持ちいいですよね。
ですが、根本の改善には繋がっていません。
ストレッチしたり、動かしたりすることの方が、改善に繋がっていきます。
筋肉を緩める必要がある人は、緩める施術をすることがあります。
私のお店の看板は、「ソフト整体」って書いてあります。
なので、周りから見たら普通の整体屋さんと思われていると思います…。
ご存じのように、私は「動け動け」と言う人間です。
整体と思ってきた人は、「こんなことするとは思わなかった」という人もいたと思います…(笑)
ちゃんと説明してから、動くことは行っていますよ☆
そして、私は、動ける人達はどんどん動かします。
そういうことをしていたら、最近ではベッドで施術をすることがメッキリ少なくなりました…(笑)
体作りで、動く人が増えてきたということで、良い傾向だと思っています。
スポーツ選手、趣味でスポーツを楽しんでいる人も含め、やっぱり上手に出来て活躍したいですよね。
そのようになる為の動きや体を作る必要があります。
技術の部分は、その競技の練習することが一番ですが、そこに結び付けられるような体を作ったり、定期的に体をチェックするということも必要なんです。
体は自分のものですよね。
人任せにせず、自分自身で変えていく行動を起こしていきましょう！
動きや行動が変われば、未来が変わりますよ☆
ボディプランニングでは、体の使い方を教えています。
体の使い方がうまくなると
◆キレイなボディラインになれる。
◆痩せやすく、太りにくくなる。
◆綺麗な姿勢になれる。
◆痛めず、コリにくくなる。そして、改善も早い。
◆スポーツパフォーマンスが向上する。
その方法を教えています！
その方法を、知りたい方はボディプランニングまでお気軽にお越しくださいね。
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