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ボディプランニングの辻です。
今年も今週で終わりですね！
年末年始は、私もそうですが、食べ飲みが多いですよね！
年が明けの体重計でビックリしない為にも、今週は、しっかり体を動かしておきたいところです。
手軽に出来ることは、散歩ですね！
ウォーキングやジョギングは、簡単に出来る運動です。
ですが、最近寒いので、億劫になりやすいかな と思います。
天候にも左右されやすいですし･･･。
そういう場合は、筋トレしましょう（笑）
ジムやそういう環境がない方は、腕立てや腹筋でも良いです。
しっかり動かして年末に備えましょう！
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