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ボディプランニングの辻です。
皆さん、ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）ってご存知ですか？
ＴＶでも紹介されたことがあるようなので、知っている人も多いかと思います。
ヒートショックプロテインとは、体の細胞を修復するレスキュー隊のようなタンパク質です。
外的傷害、病気、ストレス傷害で悪くなるのは、タンパク質です。
この悪くなったタンパク質を良いタンパク質に修復してくれるのがヒートショックプロテインです。
ヒートショックプロテインは、誰にでもあります。というよりも、ほとんどの動物にも存在しているタンパク質なんです。
この良いタンパク質を、多く出現させれば、様々な疾患の予防や改善に繋がり、筋肉疲労も抑えられ、老化予防にもつながるのです。
もちろん美容にも繋がります。
このヒートショックプロテインンを出現させるためには、ストレスを与えることが必要です。
出現させやすいストレスは、『熱』です。
熱によるストレスが、効率よくヒートショックプロテインを出現させるのです。
簡単に熱ストレス与えることが出来るのは、お風呂ですよね☆
体をしっかり温めることで、このヒートショックプロテインを出現させることが出来ます。
温め方は、方法があるので、これはまたいつか書きますね。
こういう理由から、体を温めるとヒートショックプロテインが出現し、体に良い作用を与え、いつまでも健康で居続けられるということです。
温泉の湯治もそのような理由から、昔ながらの知恵で体感的に知っていたんですね。
これからまだまだ寒くなりますので、皆さんも体を冷やさないように気を付けて下さい！
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