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ボディプランニングの辻です。
ダイエットコースの方。頑張ってます☆
運動したことない、運動嫌い、きついことはしたくない、腹筋が嫌い という方が、週二回頑張ってます！
この方は、7キロの減量に成功し、現在進行形で徐々に体重と体脂肪率を減らしています。
セッションはきついようで、「どうやったら楽にこなせるか」をずっと考えているそうです(笑)
なので、トレーニングフォームが途中で崩れていくこともありますが、何とか頑張っています。
きついことをしないと痩せない というわけではないですが、しっかり筋肉を使ってもらって、今まで動かしていなかった筋肉を活性化させています。
同時に弱点も一緒に克服する内容も含まれているので、総合的にやっぱりきついでしょう(笑)
運動嫌いで、トレーニングも嫌いな方がここまで出来ることは凄いと思います。
普通だったら辞めているかもしれません。
ただ、体が変わると楽しいんです♪
その楽しさが出てきたと思うんです。たぶん(笑)
綺麗に痩せたければ、筋肉を使って動いた方が早いです☆
きついのは数十秒です(笑)
ここを頑張れると良い未来が待ってますよ♪
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