いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
ボディプランニングの辻です。
トレーニング＝きついもの
ほんとにその通りですね(笑)
トレーニングしなくて体が作れれば、私だってやりたくないものです(笑)
このきつさの感じ方は、皆さんそれぞれで全く違います。
体力や筋力、経験、精神的要素など皆さん様々なので、違って当然ですよね。
私が指導している方の特徴は、はじめはきついことがなかなかできなくても、次第にきついことをこなせるようになっていきます。
そのきついことを好きになったような感じ（周りが見るとたぶんそう思うかも）もしますが、間違いなくトレーニングは嫌いだと思います(笑)
トレーニングしながら、常に「どのように動かしたら楽にできるのか」「早く終わらせることができるか」などを考えている方がほとんどです(笑)
「これっていつになったら楽になると？」って質問されることがあります。
その時は、「ずっときついままですよ♪楽になることはないです☆」と軽く言うようにしてます(笑)
体力や筋力はどんどん向上するので、以前やっていた重量だったら楽々できると思いますが、軽くなったのをいつまでもやり続けても意味がないので、きつさは変わらないまま重量やトレーニング種目が増えていくんです。
このきつさが嫌だったらトレーニングって続かないですよね？
きつくても頑張れる理由は、「変わってきた体を、また元に戻るのがこわい」、「一人では頑張れないけど、見てもらうと頑張れる」、「達成感が気持ちいい」、「定期的にトレーニングや体をチェックしてもらえる安心感」など言われていました。
トレーニングは、きついことをすしなければいけない というわけでなく、きついことが次第に出来るようになったということなんです。
そこには、「こんな私でもここまでできるんだ」という発見があり自信もつき、「体が変わっていくのが楽しい」という感動が必ずあります。
トレーニングは、間違いなくきついですが、その先に得るものは大きいので、是非、一歩踏み出して欲しいと思っています。
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