いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
ボディプランニングの辻です。
皆さんは、疲れたときはどうしていますか？
私は、早めに寝ることとやストレッチをすること。
逆にチャリンコで走り回り、その方が元気になります。(笑)
精神的疲労は、体動かす方が回復します☆
肉体疲労は、しっかり体を休めることが大切です☆
ご自身の体の声をよく聞いてみましょう！
精神的疲労でも肉体的疲労でも、マッサージなどの体のケアは効果的です☆
１週間に１回、2週間に1回、もしくは、１か月に１回受けると、体の状態は違います。
私も受けていた時期がありました。メンテナスの為に☆
ケアを受ける時は、出来るだけ同じ人が理想だと思います。
バラバラだと、体の状態を把握できていない場合もありますし、同じ人でみてもらうと信頼が違います。
人間の体は、日によって違うことがありますので、そこに合った内容で進めることが理想ですよ。
元気な、毎日を過ごすために、定期的に体のケアを受けることをお勧めします☆
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