いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ボディプランニングの辻です。
皆さん、トレーニングって嫌いですか？
嫌いというより、苦手の方が多いような感じがしています。
特に女性の方は、結構苦手ではないでしょうか？
トレーニングというと、男性的なイメージが強く、筋トレをがっつりしている感じがしますよね。
しかも、地味できつい…。
なので、敬遠されている方は、すごく多いですね。
運動を継続してしている方でも、トレーニングが苦手な方もいますので、そのような方々は、筋トレ系のグループレッスンや女性専用のサーキットトレーニングが、好まれる傾向があります。
トレーニングは、一人で黙々とするとなかなか続かないです。
きついし、楽しくないし…と言われる方は結構いますね。。。
続かないので、トレーニングを辞めてしまうと、体重が増えたり、痛いところが出てきたり、体が硬くなったりとか色んな症状がでる方もいらっしゃいます。
トレーニングは、日常の中に浸透することが理想で、一生継続することが望ましいと思っています。
なかなか続かない方は、お友達と一緒に始めるのも良いですし、私のようなパーソナルトレーナーをつけて、しっかり指導受けるのも良いと思いますよ。
トレーニングなどの体作りは、みんな必要なことなんです。
嫌かもしれないけど…(笑)
でもそれは、「健康」の為だからだと思って下さい。
そして、病院いらずの体になって下さい。
苦手で嫌なトレーニングをすることは、大変なことですが、ほんのちょっとの頑張りが、「健康的なカラダになる」という明るい未来へ繋がります。
トレーニングをこれから始めようとする方で、どんなことをしたらいいのかわからない方は、お気軽にご相談下さい。
苦手でも、その中で出来る方法は、沢山ありますよ☆
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