ダイエット5日目！
●体重：65.7kg（-0.2kg）
●体脂肪：36.3%（-0.1%）
↑またほんの少しだけ、痩せました(ﾉ∀｀●)
【食事】
○朝ご飯
なし
●昼ご飯
グラッチェガーデンズ
・パスタプレート（サーモンクリーム）
●間食
・サントリー オールフリー 500ml
・ホットコーヒー 2杯
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●夕ご飯
・ご飯
・ミートボールのスープ煮込み
・大根とひき肉煮込み
・アスパラの豚肉巻き
・レタスとトマトにサラダ
●アルコール
・トップバリュー ハイボール 350ml
・ウイスキーのロック 2杯
以上です。
今日は朝にミオドレ、夕方にTRFをやったので、無性にお腹空きました・・・。
夕ご飯を調理中、つまみ食いしちゃいました｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
気をつけないと・・・。
【運動】
ミオドレ スリムプログラム 45分
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC1 45分
運動はできる限り、週5は頑張ろう！！！