ダイエット4日目！
●体重：65.9kg（-0.3kg）
●体脂肪：36.4%（-0.2%）
↑やっとほんの少しだけ、痩せました！！！
この調子でもっと頑張ろう(ﾉ∀｀●)
【食事】
○朝ご飯
なし
●昼ご飯
地元の生パスタ屋さん
・渡り蟹のナポリタン
・セットサラダ
●間食
・サントリー オールフリー 500ml
・こんにゃくうどん 1人前（25kcal）
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●夕ご飯
・ご飯
・もやしのナムル
・しめじとベーコンの卵炒め
・厚揚げと大根の煮物
・さわらの昆布茶焼き
●アルコール
・トップバリュー ハイボール 350ml
・ウイスキーのロック 2杯
以上です。
今日は空腹の強い味方「こんにゃくうどん」の存在を知りました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
これから昼ご飯から夕ご飯までの間は、こんにゃくとオールフリーで乗り切ることに
決定しましたっ！！！（笑）
【運動】
ミオドレ スリムプログラム 45分
今日は一応、ミオドレが1時間から45分に短縮できましたっ☆