今日は2013年7月9日（火）。
ダイエット9日目！
●体重：不明
●体脂肪：不明
【食事】
○朝ご飯
なし
●昼ご飯
ラボデカパリージャ
・魚介類のパエリア
・生ビール
●間食
・サントリー オールフリー 500ml
●夕ご飯
・鮭弁当
・ブロッコリーのサラダ
・いくら
・大根のお味噌汁
・きゅうりと大根のお新香
・冷や奴
●アルコール
・角ハイボール 350ml 3缶
・バドワイザー 350ml 1缶
以上です。
今日は、食べ過ぎです・・・。
【運動】
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC1 45分
ミオドレさぼりました・・・。