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日清 MCTオイルHC 200g
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身体によさげなものは取り敢えずいっぺん試してみる。
糖質制限が長らく続いていますが、低血糖状態の時の、心身の不安は簡単には我慢できず、
結局は、柿ピーやナッツ、くだものなどでお腹を満たしている自分に気づき、
いっそのことオートミールで炭水化物をしっかりとったらどうだろうということになりました。
てなわけで。
オートミールとMCTオイルを試しています。
結果、とてもいいです。
間食は減り、便神が毎日訪ねてくれるようになりました。
オートミールの摂り方ですが。
脂肪ゼロのヨーグルトにオートミール、そしてMCTオイルをたらり。
結構、美味しいです。
今日の結果。
体重82.6ｋｇ
体脂肪率21.2％
筋肉率39.4％
筋肉量32.5ｋｇ
ちょっと筋肉を減らしたかなぁって感じですかね。
でも力はついてきています。
例えばベンチプレスが７０ｋｇを持てるようになりました。
バーディップスもスイスイできます。あんだけ、できなかったのに。
そうそう。
とうとうプールデビューも果たしました。
市民プールってやつですね。
消防局の人たちも来てて、みんなムキムキでビビリしました。
↑昨日の私。
やっと他人様に見せてもいいかなって身体になってきました。
下腹部のぽっこりが気になりますが、元は社長腹でした。