2011/06/23

今日は昨日のスパーの疲れが残っていたので無理せず軽いメニューにしました




いつも通り公園に行き、１００ｍを５本、２００ｍを３本、４００ｍを１本やって終了です




あと今日からトレーニングノートをつけることにしたので毎日ブログに内容を書く必要がなくなりました。




これから朝練については気が向いたときにだけ書くつもりですφ(..)




ほな( ´∀`)/~~

連日スパー ２日目

今日はスパー２日目でした




昨日の反省点を意識・確認してしっかりイメージしてきたのでやるのが楽しみでした




今日も２人を相手に２Ｒずつやって終了です




イメージの成果としては５０％といったところでした




追い込み方はそれなりにイメージ通りいったんですが突っ込みすぎて手がでなくなってしまいました




理想としては昨日と今日の間くらいが一番だと思いました




今日のスパーで新しい発見もあったので明日の中休みを使ってイメージを固めていきたいです(￣▽￣)b




ほな( ´∀`)/~~

2011/06/22

連日スパーがあることと試合まで１０日ということで朝のロードワークも少しずつ落としていきます




今日は公園まで行き、４００ｍを３本走って終了です




今日のスパーも課題をしっかりもって挑みたいと思います




ほな( ´∀`)/~~