今日は、まず、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス60 インストラクター： 鎌田 真生
バックナンバーは88番。
3週目かな。
ちょっと慣れてきました。
今日もスタンディングマーメイドにチャレンジ。
左足軸はぎりぎり指がつながります。
右足軸は指先が触れるけど繋げられない。
座ってのマーメイドもあるので、88番は結構きついけど、好きです。
合掌してツイストするのが好きだしね。
そして、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45 ※FX
始まる直前に、今日は104番の通しと発表されました。
104番と言うことは、またまた、スタンディングマーメイドがあるじゃないですか～。
そのスタンディングマーメイドですが、左足軸でぎりぎり指先が繋がってからもう少ししっかり手を繋げようとしたら、すぽんと引っかけていた足が汗ですべって抜けてしまって終了。
右足軸は、前はぐらついてバランスがダメだったんですが、ぐらつかなくなってきました。
ただ、指先は触れるけど繋げられないんですよね。
バランスできるようになってきたので、次は指がひっかかるレベルを目指します。
まさかまさかのスタンディングマーメイド2連チャンでしたね。
シンプリーエアロ
ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）
エアロはコリオが変わりました。
落ち着いてやれるので、ずっと楽しいです。
ただ、ノーミスでやろうと思ってるのに、今日も2回ぐらい小さいミスをしてしまいました。
運動量はそこそこ多くて、いい汗をかけました。
ヨガは新しいフローのフルバージョンの開始。
先週の木曜日にやった両手を前に伸ばして立ち上がる練習をしていたら、今日はやらないらしい。
これは練習せんとできないやつだと思うので。
いまのところ、20回に1回ぐらいできるかできないかですけどね。
体の使い方をしっかり理解しないとね。
今日は逆の足先を持っての片足立ちが何とかぎりぎりできました。
同じ手と足ならバランスしやすいんですが、逆だと何と難しい事か。
まぁ、やった事がないのでね。
慣れるまではできたりできなかったりだと思います。
今日も逆英雄で腰が痛かったです。
でも少しずつましにはなってきています。
まぁ、運動しながらだから、そんなに簡単にはよくならないですな。
