2025-07-22 スタジオレッスン（コナミ三宮）

昨日は、午前中にちょっと色々あって、遠征できず、気持ちが切れて、オフにしました。

今日は、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。

ボディバランス45 ※FX

ボディパンプ60

ボディバランスも新曲108番の4週目に入りました。

いよいよ、最後の追い込みに入りました。

色んなインストラクターさんの解説や注意点を総合して、いいとこ取りで自分のボディバランス108番を完成させなければ。

長～いY字バランスは、安定していてぴくりともぐらつく事なし。

このまま最後まで失敗なくやりきりたいです。

終わってから、8月5日が代行になるとお知らせ。

それが、ボディバランスじゃなくて背骨になるらしい。

前支配人がいた頃は、彼が代行をやってくれていたんですが、転勤してしまったから、やる人がいないんですよね。

今日も、コンバットは間に合わなかったので、パンプだけ参加。

パンプだけだと体力的にずいぶん楽です。

60分を2本続けてやるのはそこそこきついですからね。

今日もプッシュアップがありましたが、私のこだわりは必ず胸を床につくところまで降ろすと言う事です。

いつも周りを見ながらやるのですが、いいプッシュアップだなぁと言う人はほとんどいないですね。

そしてプッシュアップも肩甲骨をしっかり意識して動かさないと。

↓参考までにいい解説がありました。

腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨はがし立甲の動きにあった

立甲は数年前にチャレンジしてできるようになりました。

子供の頃にブルース・リーの「ドラゴンへの道」を見た時は、立甲は普通の人にできるものではないと思っていました。

ところが、数年前、Youtubeでやり方の解説動画がいっぱいあって、それを見ながら練習したら、意外と簡単にできるようになったんです。

昔は、ひたすら、筋力アップ、心肺能力アップを目指していましたが、最近は、立甲のように、体の動かし方、使い方に重きを置いています。

できなかった事ができるようになるのが今は凄く楽しい事に感じます。

ヨガをやり始めて、体幹が強くなり、可動域や柔軟性もあがり、最初はできなかったポーズができるようになってきました。

特に、骨盤や肩甲骨の動かし方を意識するようになって、ヨガに限らず、色んな運動能力が向上しました。

年齢とともに、筋力や心肺機能は落ちていますが、別の意味で運動能力は向上しているんですよね。

まだまだ、できないけどやりたいと思う事がいっぱいあって、できるように努力するのが今一番楽しいです。

2025-07-20 スタジオレッスン（コナミ本山南）

今日は、まずは、オンラインレッスンを2本受けました。

ボディバランス60 インストラクター：  小野 真紀

ボディバランス45 ※FX インストラクター：  齋藤 香帆

先週はコナミ瀬戸でボディバランスを受けていたので、オンラインレッスンはお休みしてました。

小野さんは、いつもどおり、丁寧な解説。

新曲108番は6週やるらしいです。

来週からタイチーウォーミングアップの予定。

斎藤さんは、逆に今日からヨガウォーミングアップ。

FXだと、ヨガウォーミングアップでやったのと同じ動き後で出てこないからなぁ。

長～いY字バランスは今日は安定してました。

家でやるとプレッシャーがないからね。

連続成功継続中。

リラクゼーションに入ったら、すぐに着替えをして出かける準備。

オンラインレッスンが終わったら、ダッシュでコナミ本山南へ。

コナミ本山南でスタジオレッスン1本受けました。

シェイプステップ

ステップは3週目。

先週お休みしたので、もうコリオは全然覚えていないし、先週変化したはずで、今日も変化するから、全く初めてのような感じです。

1ブロック目の出だしのところ、高速の足の動きで、何となく思い出しました。

それ以外は全然覚えていないのですが、意外とすんなりついていけました。

2ブロック目は最後の最後がちょっと難しかったけど、2回目ぐらいで何とかなりました。

1週抜けた割には、ひっかかる事なく、冷静にやれました。

そのぶん、集中力も高かったです。

ただ、ちょっと左膝の調子が悪い。

昨日の状態を引きづっています。

明日は、祝日プログラムで、オンラインレッスンではボディバランスはなし。

近隣の店舗でもやってない。

遠征するしかないのですが、どうするかなぁ。

ひょっとするとお休みになるかも。

↓7月の祝日に、BODYSTEPのイベントがあります。

いよいよ明日です！！

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。

2025-07-19 スタジオレッスン（コナミ神戸、コナミ西宮）

今日は、まずは、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。

ボディバランス60

契約している駐車場まで徒歩5分。

車のキーのボタンを押しても反応がない。

昨日の夜に電池の交換をしたのでした。

その時は、ボタンを押すと赤いやつが点灯してたので大丈夫と思っていたのですが、、、、、、

急いで帰って、もう一度分解。

接触が悪かったのかなぁ。

もう一度駐車場でボタンを押すと無事ドアが開きました。

念のためスペアキーも持って行ってたけど大丈夫でした。

これで20分ロス。

何とか間に合いましたが、整理券は45番で最後。

今日は人が多くて場所が空いてません。

仕方なく、一番後ろの空いているところに潜り込みました。

斜め前の女性は露骨に嫌そうな顔をしてましたけどね。

先週ならもっと空いてたのになぁ。

連休だからか。

新曲108番3週目です。

いつもどおり、始まる前のテックタイムで、新曲の注意点を解説しながら練習。

ちゃんとみんなで練習するのがイイです。

昨日書いたように、スタンディングストレングスではずっと前の膝90度でやりました。

まぁ、ヨガはもっときついから、それほどきつくはないです。

それよりも、90度ランジの後ろの膝の方が難しい。

ヨガではなかなかない動きなので。

そう言えば107番でも課題でした。

膝を伸ばしてからその後に90度に戻すのが難しいです。

ついつい伸ばしたままになりがち。

そう言えば、ずいぶん昔に、大阪の梅田のとあるホテルに入っていたコナミでボディパンプを受けていた時の事を思い出しました。

ランジの曲で、後ろ足のかかとをしっかり上げていない人のかかとをオラオラと言いながら蹴とばして回っていた女性インストラクターさんがいたなぁ。

私も何度か蹴り上げられました。（笑）

そのインストラクターさんは、まだまだゆるい時代に、コンバットのレッスンを全曲ムエタイでやったと言う伝説がありました。

長～いY字バランスは、今日も無事クリア。

このレッスンは9月末まで108番だから、先はまだまだ長い。

そして、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。

シェイプエアロ

ステップエアロ（有料スクール）

エアロは3週目。

1ブロック目は左が背面スタートになると想定して練習。

ちょっと自信がついてきたのに、今日は背面はなしでした。

実は、昼からくしゃみと鼻水が止まらなくなり、久しぶりに鼻炎の薬を飲んだらめちゃくちゃしんどい。

なかなかキレのある動きができませんでした。

それに途中から久しぶりに左膝がゴリゴリ言い出して、ターンがきつくなったのでした。

それでも、練度は上がってきて、自然に動けるようになってきました。

最終週はいい感じで動けそうです。

ステップは2週目。

1ブロック目は、私の苦手のチャチャがやっぱりスムーズにできません。

最後のビハインドをリズムチェンジしながらのターンからのストラドルボックスは右はできるのですが、左がなかなかうまくいきません。

2ブロック目は右の最後で背面に移動して左が背面スタート。

ツマカカトのところがリズムがなかなかうまく合わせられなくてぎこちなかったなぁ。

通してやって、先週よりは少し前進した感じです。

↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。

2025-07-18 スタジオレッスン（コナミ三宮）

今日は、まずは、オンラインレッスンを1本受けました。

ボディバランス45※ST インストラクター： ASAHI

新曲108番3週目。

スタンディングストレングスは下半身の強化です。

私は最初の1週目は、横を向いてランジに入ってからずっと前の膝90度でやってました。

2週目に入って、どうも掌を上にして手を前から上に上げる時に膝を伸ばしているようなので、そうする事に。

すると凄く前の足の腿が楽です。

いやいや楽だと下半身強化にならないやん。

と言う事で、3週目に入ってから、またずっと膝90度でやっています。

最初のウォリアー2からずっと膝90度で、ランジに以降する時も90度のまま。

曲の半分はずっと膝90度です。

きついですが、下半身強化が目的だからね。

ちなみに、私は最初のウォリアー2の時に、腿を上からギュギュっと押さえて膝90度を意識しています。

今日も、長～いY字バランスは安定してました。

まだまだ連続成功記録は続きます。

このまま連続成功したら、最終日のプレッシャーは相当なものになりそう。

メンタル弱いからなぁ。

そして、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。

ボディコンバット30

ボディアタック30

コンバットもアタックもたった30分なので、最初から最後まで全速力で走り抜けます。

そして思いっきり燃焼して汗だくで終わります。

30分は30分なりの楽しみ方があると言う事です。

アタックでスタジオに入るとめちゃくちゃ冷えている。

まだ動いてもいないのに冷やし過ぎ。

上着を着ようかなと思いましたが、とりあえず、スタジオの外で待機。

今日は体調がいまいちだったのか、アタックで途中ちょっと息切れしました。

先週は全然大丈夫だったんですけどね。

いつもは鼻呼吸なのに、ちょっとだけ口呼吸になりました。

昨日のヨガのダメージが残っているのかな。

木曜日のヨガは一番強度が高いからねぇ。

今日も、レズミルズピラティスとシェイプスはやめときました。

↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。

。

2025-07-17 スタジオレッスン（コナミ三宮、コナミジェームス山）

今日は、まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。

ボディバランス45※ST

腹筋をやり始めたら、視線の先に、見慣れない男性が。

しっかり上半身を上げて、いい動きだ。

お互い上半身を同じぐらい上げているから視線が合う。

背筋に入ってもしっかり上半身を反らし、これまた視線が合う。

できる男性がいたーーー！！

よく見ると、自前のヨガマットを持参されている。

腹筋からしか見ていないのですが、ヨガのベースがあれば前半もできてそうだ。

来週も参加して欲しいですね。

右手の人差し指の裂傷はキズパワーパッドのおかげでかなり回復してきました。

もう出血はなさそうですが、油断するとあかんので、もう少しキズパワーパッドを使います。

まだ痛みはあるし、常に使うところだからね。

そして、一旦帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。

ボディバランス45 ※FX インストラクター：  奥山 妙子

3曲目の「You & Me」がバックナンバーの曲だと言う話があり、たぶん、70番のタイチーだろうと言う事になりました。

もちろん私はやった事ないナンバーです。

スタジオでもそこまで古いナンバーはやってくれないし。

長～いY字バランスは、今日も何とかクリア。

新曲始まってからの連続成功記録更新中。

いつかは失敗すると思うとプレッシャーがどんどん強くなる。

失敗してプレッシャーから解放されたいと言う気持ちも湧いてくる。

そう言う葛藤が48カウントの間に続いています。

そして、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。

ヨガ（有料スクール）

シェイプエアロ

ヨガは、また新しいフローが追加されてます。

特に踵を上げてのつま先立ちがありました。

最後の最後で手は鷲のポーズで足は女神のポーズで爪先立ち。

もうこの段階では、脚はとっくに死んでいる状態なので、限界を超えてます。

それでも長～い時間のキープに耐えれました。

こう言う時は、足が石になったと自己暗示をかけてます。

石になったからもう動きませんよと言い聞かせて乗り越えます。

エアロは3週目。

1ブロック目が左が背面スタートに。

何となくそんな気がしてました。

そして、左の背面スタートになったら、もう全然できません。

足は同じなのに、背面になっただけでダメダメです。

それでも、次にやったらぎこちないながらできました。

それからは、通しでやったのも含めて成功率は5割ぐらいでした。

来週はヨガはお休みで、エアロは代行なので、久しぶりにホームにてパンプとコンバットをやろうかなと思います。

今日も週で一番しんどい木曜日を何とかやりきって幸せです。

↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。

2025-07-16 スタジオレッスン（コナミ茨木、コナミ西宮）

今日は、いつもはスタジオレッスンはオフの日なんですが、まずは、大遠征して、コナミ茨木でスタジオレッスンを1本受けました。

ボディバランステック&60（スクール）

スクール体験無料のキャンペーン中なので、参加者は定員の10名でした。

前回は新曲リリースだったので、全体像をつかむ感じでしたが、今日はテックの時間に色々解説を聞けました。

ためになる学びがいっぱいありました。

その中でも、私が盲点だったのが、コアで「足を上げて横に開いて戻して降ろす」のところで、横に開いてから戻すじゃなくて足をさらに上げているのを指摘されました。

最初に上げた状態に戻すだけで上げ過ぎたらあかん。

ついつい無意識に上げてしまうんですよね。

インストラクターさんによっては、開いて戻してじゃなくて開いて上げてと言ってるし。

このへんは、インストラクターさんによって解釈が違うんでしょうね。

私は上げるじゃなくて戻すの方がしっくりきます。

ちなみに家を出て車に乗る時にゲリラ豪雨に遭遇。

傘をたたんで助手席に置く間に全身びしょびしょ、車の中までびしょびしょ。

そして、慌てていたら、傘の骨の金属部分で右手の人差し指の先を切りました。

ぽたぽた血が流れるし、全身びしょびしょだし、大混乱。

何とか落ち着いてバンドエイドをしたけど、血がなかなか止まらず。

その時考えていたのが、「Y字バランスで足の指つかめるかな？」でした。（笑）

そして、いよいよＹ字バランスになったのですが、その時はもう血も止まっていて、無事つかめました。

もし失敗したらこの怪我を言い訳にしようと思ってました。（笑）

でも、終わってから風呂でバンドエイドをはずして、油断してたら、またぱっくり傷口があいて血だらけになりました。

スタジオの温度もちょうどよくてノースリーブで気持ちよくやれました。

直接風が当たらないようにしてくれていましたね。

次回はもう8月になりますが、もう1回108番をやるそうです。

そして、帰り道で、今日も、「ラーメン大戦争」で、「自由」を頂きました。

煮干し醤油ラーメンで、煮干し好きの私としては凄く期待してました。

ただ、ちょっと醤油が強いかなぁ。

もっと煮干しががつんと来るのが好きです。

次は「平和」を食べてみるかな。

そして、その後、コナミ西宮でスタジオレッスンを1本受けました。

ボディバランス60

早速、さっき色々教えてもらった事を実践しました。

そして、長～いY字バランスも無事やりきりました。

人気のインストラクターさんなので、大きいスタジオがほぼ満員。

ただ、私としては、まぁ普通だと思います。

繰り返しの動作は最後の方はキュー出してくれなかったりするのがちょっと。

もうわかってるでしょうと言う感じなのかな。

ここの風呂でも再び傷口が開き、血みどろになりましたとさ。

帰ってきてから、傷口に薬を塗り、今のところ、血は止まっています。

そして、オンラインレッスンを1本受けました。

ボディバランス30 ※ST インストラクター： 浦島 崇史

すっかり忘れていて、バンドエイドもせずにY字バランスやりましたが、何とかなりました。

傷口も開かず、このまま治って欲しいです。

ただ、PCのキーを打つ時痛いです。

利き腕の人差し指の先だからねぇ。

今日は、至福のボディバランスデーでした。

↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。

2025-07-15 スタジオレッスン（コナミ三宮）

今日は、コナミ三宮でスタジオレッスンを2本受けました。

ボディバランス45 ※FX

ボディパンプ60

今日は、ちょっとだけ涼しくなりました。

温度計を見ても2度ぐらい低い。

ボディバランスは新曲108番の3週目に入りました。

スタジオは冷房全開です。

ちょっと冷えるなぁと思いながら、ウォーミングアップが終わってから、上着を着ました。

今日もちょっとミスがありましたが、たぶん、誰も気が付かないレベル。

長～いY字バランスは、2～3回ちょびっとぐらついて立て直すと言うのが最近続いています。

色々考えだすと危ないので、ひたすらカウントを数えています。

私の場合は結局メンタルが一番大きいのでね。

明日は、ボディバランスデーで3本やる予定。

そして、長～いY字バランスが一番危うかったのが、その2本目のレッスンでした。

トントンと2cmぐらい移動してしまったんですよね。

それ以外はトントンはないです。

連続成功のプレッシャーがどんどん強くなる。

明日が心配やなぁ。

今日も、コンバットは間に合わなかったので、パンプだけ参加。

今日はカウントを合わせられない人に周りを囲まれてえらい目にあいました。

カウントを合わせられない人は時々いますが、まさか前、斜め前、横と囲まれました。

全部視界に入るので、めちゃくちゃやりにくい。

特にクリーンアンドプレスの連続はカオスでした。

全員違うところをやっている。

おいおい！！これが音楽に合わせてやる集団レッスンなのか～！！

しかも、その3人は、めちゃくちゃ重い重量でやっている。

私の前の人と斜め前の人はチートで体を振りまくり。

横の人はうめき声を出しまくり。

前の人の動きを見ていると、残念な動きが何十もあります。

まるで燃費の悪い車のよう。

体力消耗する割には効果が少ない。

それでも岩石のような凄い体を作っているのだから、これまで頑張ってきたんだなぁと畏敬の念を抱きます。

今日は精神的に疲れましたよ。

↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。

2025-07-14 スタジオレッスン（コナミ神戸）

今日は、まず、オンラインレッスンを3本受けました。

レズミルズピラティス45 インストラクター： 山崎 舞子

ボディバランス60 インストラクター： 鎌田 真生

レズミルズシェイプス35 インストラクター： 鎌田 真生

先週、レズミルズピラティス45とシェイプス35を受けてみました。

私にとっては強度がいまいちだったのでどうしょうかなぁと悩んでいます。

でも、やらんよりはやった方がいいやろうと言う感じで、今週も参加する事に。

バランスは新曲108番の2週目。

2週目なので、いよいよハードオプションに挑戦してみようかな。

キャメルのポーズでつま先を立てずに足の甲を床に。

何とかかかとに指が届いたけどきつい。

そして、終わってから体を元に戻すのがさらにきつい。

腰を痛めそうなので、これはもう少し先にしよう。

スタンディングストレングスのウォリアー2でかかとを上げてみた。

実は私はこれはそんなにきつくない。

かかとをつけた方が腿に効く。

これは、オンラインレッスンの時だけやろう。

そして、コナミ神戸でスタジオレッスンを2本受けました。

シンプリーエアロ

ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）

エアロは、2週目にして最終週。

来週は祝日プログラムで再来週は代行なので。

先週は上着を脱いでやりましたが、今日は着てやりました。

スタジオに入ったら、結構冷えてたのでね。

もう最終週と言うのはちょっと寂しいですね。

まだまだやりたいところです。

いつもどおり、運動量の多いエアロでした。

しっかり汗をかけて、大満足です。

ヨガは、新しい飛行機のバリエーションが難しいですね。

骨盤を平行から浮かして戻すだけなら何とかなるのですが、その途中でスウィングニーをするところで一気にぐらついて足をついてしまう。

ボディバランスを真剣にやり始めてから片足バランスは強くなったと思っていたのですが、全然でした。

ただ、このフローは後半の最後にやるので、その時点で軸足も上げる足ももう限界がきてますからね。

単体で練習するともう少しバランスできるんですけどね。

来週はもう祝日プラグラムです。

ボディバランスはオンラインがないので、毎日ボディバランスをするために探しているんですが、遠いところばかりで、あんまりやってないんですよね。

↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。

2025-07-13 スタジオレッスン（コナミ瀬戸）

今日は、コナミ瀬戸でスタジオレッスンを1本受けました。

ボディバランス45※ST

犬山市に行く予定があり、近隣のコナミを検索したら、瀬戸店を発見。

しかも、ちょうど都合がいい時間にボディバランスをやっている。

と言う事で、やってきました、コナミスポーツクラブ瀬戸。

駐車場は無料。

店舗としては小規模でスタジオは一つしかありません。

マシンも何だか古い。

見慣れない奴がスタジオにいるので、早速インストラクターさんに見つかる。

神戸から来たと言う話をしたら、レッスン開始時に、

「今日は遠方から来られた方がいます。拍手！！」

と目立ってしまいました。

こっそりやりたかったのになぁ。

説明が丁寧でわかりやすく、いいレッスンでした。

そして、終わってから、

「まだまだハードオプションはありますよ。」

とスタンディングストレングスのウォリアー2でかかとを上げる。

おおっ！！

これは、これまで受けたインストラクターさんからは聞いてなかったなぁ。

よし次のオンラインレッスンからこっそりやろう。

思わぬ収穫でした。

これで、毎日ボディバランス記録も継続です。

↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。

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2025-07-12 スタジオレッスン（コナミ神戸、コナミ西宮）

今日は、まずは、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。

ボディバランス60

新曲108番2週目です。

いつもどおり、始まる前のテックタイムで、新曲の注意点を解説しながら練習。

長～いY字バランスは、今日はちょっと危なかったかも。

ちょびっとぐらつくと言うのが数回ありました。

あぁ、いつか失敗するやろなぁ。

ずっとできていると失敗するんじゃないかと言うプレッシャーがどんどん強くなります。

ツイストでカウントがちょっとおかしいなぁと思っていたら、後半の足を持って腿を伸ばす前に曲が終了。

延長して腿伸ばしをしました。

インストラクターさんにとっては、まだ2回目だからね。

そして、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。

シェイプエアロ

ステップエアロ（有料スクール）

エアロは2週目。

今日も私の前の元気な男性が力任せのギュンと言う動きをするのですが、間違っているのも気にせず、とにかく力任せに動く。

それが目に入るので、やりにくい。

これも修行だと思って頑張っているのですが、まだまだ修行が足りません。

それでも、少し慣れてきたので、気持ちよく動けました。

まだぎこちないところもありますが、2週目にしては上出来です。

今日も運動量が多くて、たぶん普通のシェイプエアロと比べたら1.5倍は運動量が多いと思います。

ステップは1週目。

今回のコリオは難しくないと言うインストラクターさんの言葉には騙されませんよ。

何度も騙されているからね。

1ブロック目は、私の苦手のチャチャに大苦戦。

チャチャとチャチャチャを混同してしまって、なかなか修正ができません。

やっぱりチャチャは苦手です。

2ブロック目は時間がなくて前半だけ。

結局、今日も難しかったです。

難易度は前回と変わらんです。

なかなか足の動きがわからず、リズムがとりにくく、必死でした。

明日は、愛知県の犬山市と言うところに行く予定です。

うまくいけば、寄り道してコナミ瀬戸にてボディバランスを受けたいなぁと思っているのですが。

初めて行くところなので、早めに出発しても、道に迷うかも知れないので（カーナビ見ながらでも）、スポーツジムはあくまでおまけです。

さて、どうなる事やら。

明日ブログを書いてなかったら、行けなかったと言う事になります。（完全オフ）

↓7月の祝日（07月21日）に、BODYSTEPのイベントがあります。

いつも応援している私の高校の後輩がインストラクターとして、イベントをやります。

私は膝の不安があるので、ボディステップは参加できないですが、ボディステップ好きの方はぜひぜひ。

古いバックナンバーをやるので、昔からのボディステップ好きの方は楽しいレッスンになると思います。