月曜日は、ヨガの修行の日です。
まずは、オンラインレッスンを2本受けました。
レズミルズピラティス45 インストラクター： 山崎 舞子
今日のサイドシリーズは楽なやつでした。
先週きついやつだったので、今週も引き続き同じと思っていたんですが、変えてきましたね。
あのきついのが楽にできるようになりたいので、毎週やって欲しいです。
ボディバランス30※FX インストラクター： 山崎 舞子
（112番計12回、タイチー05回、ヨガ08回、インストラクター計10人）
今日は、タイチーウォーミングアップバージョンでした。
やっぱり、112番で一番好きな曲は、ヒップオープナーズの、
112-7. So Easy (To Fall in Love) - Olivia Dean
ですね。
何ともオサレな感じが好きです。
そして、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
（112番計13回、タイチー06回、ヨガ08回、インストラクター計11人）
タイチーウォーミングアップバージョンでした。
このインストラクターさんの初日は、いつも完成度は低めです。
サンサルテーションズで、フラットバックエクスエテンドが抜けたり、ヒップオープナーズのスワンからのハーフロータスの足が逆だったりとか。
ただ、ここから一気に完成度をあげるので、明日はすっかり別人になっていると思います。
今日も、「月曜日のできる男性」が来られてました。
できない男性が多い中、凄く頼りになります。
そして、コナミ神戸でスタジオレッスンを2本受けました。
シンプリーエアロ
2週目です。
1ブロック目は、先週の下がりながら4でキックするのがタッチタッチに変わりました。
シンプリーにしてはちょっと難しいと思っていましたが、ちょっと難易度が下がりました。
まぁ、私はどっちでも大丈夫やけどね。
シンプリーは簡単なコリオを大きく動いて気持ちよくやれるので、ひたすら楽しいです。
ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）
今日から、内容が変更。
きつかった太陽礼拝のバリエーションがなくなったので、体力的には少しましです。
ただ、その代わり次々と新しいフローが始まりました。
リバーストライアングルから大きく体を回しながら前屈して三角にいくフローは前の足をうまく調整しないと膝がおかしくなるので要注意です。
まだまだ追加がありそうなので、結局いつもどおりの体力の限界ぎりぎりまでいくでしょう。
