週末ジム

今日は週末最後の心と体のリハビリテーション(略してジム)に行きました　

週はじめは軽めにやり、週末は追い込んで結構ヘビーにやります💪　

何らかの怪我があっても休みの日に治せばいいかくらいです　

だんだん暑くなってきましたが、あえて熱湯風呂に入り♨️ 

半身浴もして、そのあといつもの冷水滝行シャワー🚿　

有酸素も楽しくなってきたので、あの秘密兵器を使っていっぱい汗かかないかんな〜