身近な小宇宙?

 

家の近くに不思議な抜け道が
あります。

商店街から１本裏通りに入った
車も通れない細い道。

１０メートルも無いような
小道でほとんど人通りも
ありません。

それ幸いに、ところ狭しと
道の両はしに植えられている樹々が
枝葉を伸ばして小道を覆っています。

小道を抜けるには
この枝葉のトンネルをくぐらなければ
なりません。

 

この樹々には
街中の雀が集まっているんじゃないかと
思うくらい、小鳥に占拠されています。

なので日中は
小鳥のさえずりが止まることなく
聞こえてきます。

木陰では数匹の野良猫が
休息しています。

この小道を抜けるのは
ものの1分もかかりません。

でも、
樹々からの木漏れ日、風、
小鳥のさえずりから
自然の息吹きを感じられます。

まるで一瞬で
森に出かけて
マイナスイオンのシャワーを
浴びれる感じです。

身近な小宇宙、
パワースポットなのかも
しれません。

脳みそが心地いいと
感じる場所に行くと

身体のコンデションも
整えられます。

週の始めに
もしイマイチ調子が出ないな
と感じたら、
脳が快を感じるような場所に
足を運ぶといいですよ。

案外身近に
そんな場所があるかもしれないので
探してみてください。

それでは、また。

 

 

 

 

 

小春日和

 

暖かい週末です。

天気がいいので
陽に浴びたくなりますね。

ステイホーム時間が長いと
どうしても日に当たる時間も
減ってしまいます。

ランニングもいいですが、
せっかくの好天だったので
少しでも長い間、陽を浴びたくて
ウォーキングにしました。

多摩川沿いをブラブラと
２時間の散歩です。

道中、花を見つけたり、
冬鳥の群れを眺めるために
立ち止まったりで
タラタラと歩きます。

なので、
エクササイズとしては
さほど効果はないかもしれませんが、

小規模でも
自然に触れられると
リフレッシュします。

脳みそが心地よくなります。

脳みそが心地よくなると
煩悩が無くなるのか、
１週間の疲れやモヤモヤが
どこかに行ってしまいます。

これで
脳みそはオールクリアの状態で
気持ちよく新しい週を
迎えられます。

シンプルですが
効果的なコンデショニングの方法です。

週に一度は
ちょっと長い時間の散歩、
試してみてください。

それでは、また。

 

 

 

 

 情報偏重かも？

 

 

テクノロジーが進化したおかけで

1日中あらゆる情報が洪水のように押し寄せます。

 

昔は自分で情報を取りに行かなければ

ならなかったのに、

 

今は手元のスマホに時事のニュースも

天気の変化も交通情報も

株価でさえも

 

最新のものが手に入ります。

 

便利な時代になったものです。

 

ところが

テクノロジーが進化したおかげで

気をつけないといけないことがあります。

 

それは、

AIが私の読んでるニュースの傾向を分析して

それに関連のあるニュースを

どんどん優先的に見せてくるのです。

 

自分で意図しているわけではないのに
いつの間にか特定のジャンルに
偏った情報ばかり目にするように
なります。

 

自分ではより多様な情報に
日々触れていると思っていたのに

 

実は限られたメディアの
偏った情報ばかりに接して

いた・・・

 

なんてことに気づかされます。

 

怖いですね。

 

昔は新聞や雑誌での情報収集が

多かったですが、


パーソナライズなど当然されてないので
様々なジャンルの情報が

勝手に目に入ってきました。

 

デジタルメディアでは
自分の好きなジャンルしか見ないし、
情報もパーソナライズされてきます。

 

なので視野が狭くならないように

 

時々、
あえて自分が普段見ないメディアや
ジャンルに触れてみましょう。

 

意外な発見があるかもしれませんよ。

 

ネットフリックス

 

 

巣篭もり消費の追い風もありますが、
動画配信サービス各社の勢いが止まりません。

 

ネットフリックスは
会員数は既に世界で３億人以上、
日本でも５００万人いるそうです。

 

 

 

私も利用していますが、
なんと言っても

 

１）時間を気にしないで、自分のタイミングで
視聴できること、

 

２）続きがあるものもはまとめてみることができる、

 

３）CMが無い、

 

この３点が便利で離せないサービスに
なっています。

 

番組の視聴のために自分のスケジュールを
合わせるのではなくて、
自分の都合に視聴時間を合わせられるのが
快適です。

 

録画する必要もありません。

 

そのネットフリックスが
値上げをするとのこと。

 

月額で数百円上がるらしいですが、
アクティブユーザーの割合が多いので
多分そんなに文句は出ないでしょう。

 

利用頻度が高いものは
１回あたりの利用コストにしてみると
金額が対して変わらないからです。

 

 

 

コロナ禍で景気が停滞していて
値上げなんてなかなか・・・・
なんて思いがちです。

 

でも、
相手に価値を提供できるのであれば
堂々とそれに見合った対価を請求できるし、
相手も欲しい結果が手に入るのであれば
喜んで支払ってくれます。

 

あなたが値上げしたも
相手に喜んでもらえる価値は
なんなのか？

 

今は、
改めて考えるいい機会なのかもしれませんね。

 

それでは、また。

 

 

 

 

 

それは子供でもわかるか？

 

 

自宅のガスコンロの寿命が
きて買い換えた時の話です。

 

「前のものと使い方は
同じだから、説明はいらんよ」

 

とのことだったので
妻が外出していない時に
早速使ってみました。

 

煙を吸い込むボタンが見つからなかったので
常時換気、というボタンを
押したのですが、
今度はそれを止めようにも
どこを押しても止まらない。

 

説明書のありかもわからないので
結局妻にLINEして止め方を
聞きました。

 

「そんなの普通にわかるでしょう？」
と上から小言を言われました。。。

 

自分ができる、わかると思っているから
他人もできるはず、
と思うことってありませんか？

 

あなたが、
カンタン、常識、と思っていることでも
他人にとってはそうでないこともあります。

 

仕事では、些細な認識のギャップが
大きなトラブルに生じてしまうことも起こりえます。

 

他人に質問されたり、
何かを依頼する時は、

 

自分のモノサシで難易度を
測らずに、
おつかいに出す子供に説明するように
丁寧に、かつ寛容に
接してあげましょう。

 

結局、それが
あなたの欲しい結果に返ってきます。

 

それでは、また。

 

 

 

 

 

 

節分、恵方巻き

 

 

例年よりも1日早い
2月2日の節分でした。
124年ぶりとか。

 

124年前というと1897年。
明治30年です。

 

 

 

平成は30年で幕を閉じましたが、
明治維新後30年の年。
どんな節分だったのか
思いが馳せますね。

 

節分は例年、家族が揃う夕食に
恵方巻きを食べてます。

 

今年もそのつもりだったのに
なんと夕方購入しようとしたら
既に売り切れで入手できない自体に。。。

 

これまで予約をせずとも
買えない年はなかったので、
想定外でした。

 

急遽、具材を買って
なんちゃって自家製恵方巻きで
済ませました。

 

数年前は恵方巻きの
大量食品廃棄問題が
騒がれましたが、

 

その影響かまさか
手に入らないとは思いませんでした。

 

もしかしたら、今は
豆まきの豆の購入よりも
恵方巻きの購入の方が
盛んなのかもしれませんね。

 

コンビニのプロモーションで
全国的に恵方巻きを食べるように
なってから
まだ20年ぐらいです。

 

でも、
おせちやクリスマスケーキと一緒で
食べないと季節の大事な節目を
逃した気になってしまいます。

 

豆まきはしてないけど
恵方巻きは食べた人が
多いのではないでしょうか？

 

 

 

そう考えると
人はちょっとしたきっかけで
習慣を変えることができるようです。

 

人生においても
それをうまく活用することで
欲しい結果を手に入れられると
いいですね。

 

それでは、また。

 

 

 

月始め、週始め。

 

 

今月は1日が月曜日。
週単位、月単位で目標や予定を見直しているので、
キリよく月の始めと週の始めが
揃っていると気持ちいい感じがします。

 

2月は28日、４週間ぴったりなので
来月も同じように1日は月曜日から
始まります。

 

月が月曜日で始まって、
日曜日で終わるます。

 

なので、週ごとの進捗管理や
目標設定がしやすいです。

 

これが二ヶ月続くので
この間に目標と行動の
PDCAを回すリズムを
身体に浸透させたいです。

 

何か目標を立てて
始めるには
進捗管理がし易い、
今がチャンスかもしれません。

 

それでは、また。

 

 

 

 

 

 

 

 

〇〇を開放してから始める

 

 

日曜日の夜になると
また明日から仕事だなとか
今週もやらなかればいけないこと
多いななど
気乗りしない気分になることがありませんか？

 

そんな状態で
スタートしても
いまいち絶好調になれない、
ですよね。

 

そんな時はどうするか？

 

まず感情を開放します。

 

感情の開放と言われても？？？
と思うかもしれませんが、カンタンです！

 

あなたのお気に入りの場所に行ったり、
お気に入りの音楽を聞いたり、
好きな人と話したり、
・・・
感情が最大限、”快”を
感じるようなことをします。

 

するとあら不思議。
気乗りがしないなんて気分は
どこかに消え去って、
やる気に満ち溢れて来ます。

 

意外とカンタンなので
ぜひ試してみてください。

 

それでは、また。

 

Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット
 

 

あなたのパワースポットは？

 

週末はいい天気だったので、
長めのウォーキングをしました。

 

多摩川沿いの丘陵公園から
さらに別の公園を二つ巡る散歩です。

 

この公園は、
桜がきれいなので
昔は花見の季節に子供を
連れて来ました。

 

遊具があるスペースもあり、
幼い３兄弟が揃って乗れるシーソーが
子供達のお気に入りでした。

 

十数年たった今も
変わらない遊具では
近所の小さな子供達が戯れてます。

 

その子供たちや親御さんらを
見ていると心が温まります。

 

時空を超えて
昔子供達と遊んでた時の
幸せな感情が沸き起こって来ます。

 

その感情は
大きなエネルギーになって
何か力が満ち溢れて来ます。

 

つまり私にとって
その場所は大きなエネルギーを
得ることができところ、
パワースポットなんです。

 

神社や歴史的な場所だけではありません。
誰もがあなた自身のパワースポットを
持っているはずです。

 

あなたが
心が揺さぶられる場所、
気持ちが高ぶる場所は
どこですか？

 

もしあなたが
最近やる気がでないとか、
調子がいまいちと感じていたら、

 

あなたのパワースポットに
行くといいかもしれません。

 

案外、身近にあったりします。

 

エナジードリンクを飲むより、
自己啓発の本を買うより、

 

安くてカンタンに
あなたのエネルギーを高めて
くれます。

 

ぜひ、
あなたのパワースポットを見つけて
感情を開放してみてくださいね。

 

それでは、また。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

金曜夜のジム

 

 

 

 

週に何回かジムで
汗を流しています。

 

もともと通ってましたが、
コロナ禍においては
日常生活での運動量が激減したので
ジムでの運動を貴重です。

 

コロナ前とジムでやることは
特に変わってませんが、
身体を動かしている時の
爽快感は倍増した感じです。

 

そのように感じているのは
どうも私だけではないらしく、

 

金曜の夜だというのに
男女年齢様々な方がジムに
来ています。

 

アメリカでは
オンラインでのフィットネスが
流行っています。

 

著名なDJ が選曲した音楽を
生配信で聴きながら、
何百人もの人が同時に
エクササイズをするそうです。

 

日本でも
女性向けにはオンラインフィットネスやヨガの
プログラムがありますが、
男性ではまだそんなにポピュラーではありません。

 

でも、
テレワークもあたり前な生活に
なると男性の間でもオンライントレーニングが
今年は増えるかもですね。

 

自宅なら、
移動時間や移動着を気にしなくてもいいし、
トレーニング後、即シャワーも浴びれるので
時間を有効に使えそうです。

 

そうなると
ほぼ寝るために使っていた自宅が
仕事やトレーニングをする場としても
使うことになるので、
家のスペースの使い方や所有物を
見直す必要が出てきます。

 

ニューノーマルな生活に
適したスペースを再構築する
いい機会なのかもしれませんね。