2020年のJリーグが無事終了しました。
どのプロスポーツでもそうですが、
コロナ禍でのリーグ戦の運営は
誰も経験もない中で
シーズン通して試行錯誤しての運営でした。
関係者で感染者が出て
試合が延期になるとかはありましたが、
観客のクラスターは
無かったようなので、
運営に携われた方に
あっぱれ！です。
2021年もこのウィズコロナの
生活は続きますが、
命を守りながらも
経済活動を生み出して
いかないとですね。
明確な目標とメリハリを
つけてやらないと
お盆だけでなく
年末年始も家族に会えない、
なんて状況に
なってしまいます。
2020年を振り返りつつも
2021年の欲しい結果は何なのか？
そのために行動をどうメリハリをつけるか、
今のうちに決めておきましょう！
それでは、また。
年に一度しかやらないせいか、
人間ドックを受けると
どっと疲れます。
多分事前に食事の制限があったり、
採血したり、
胃カメラなりバリウムなり普段は
体内に入れないものを
口から飲み込んだり・・・
するので意外と
身体に負担をかけるのかも
しれませんね。
今年はコロナ禍と言うこともあり、
健診センター側も除菌対策を通常以上に
徹底してますし、
受診者同士もソーシャルディスタンスを
とるので気を遣います。
自分の検査した数値が
気になるよりも、
そうしたコロナ禍対応に気を遣ってしまい、
例年以上に疲れてしまいました。
毎日新しい受診者を受け入れている
健診センターのスタッフさんの
気苦労はもっと大変でしょうが・・・。
今後は健診もオンラインがメインに
なってくるのかもしれませんね。
それでは、また。
明日は年に一度の健康診断を
受けます。
健康診断の前になると
なぜか、
お酒をやや控えたり、
運動量を増やして見たり、
睡眠を十分にとったり、
します。
学生の頃の
テストの前だけ
勉強するような
悪しき習慣の名残ですかね。
診断結果自体は
本来、良いも悪いもありません。
ただ身体の状態の事実が
数値化されてるだけです。
その事実を踏まえて
どう行動するかが大事です。
なので
健康診断の直前だけ
摂生するのはナンセンス。
そんなことは当たり前だろ？
と思うかもしれません。
でも案外、
私たちの身の回りで
その場だけ凌ぐための行動を
見ることが少なくありません。
無意識に出てしまう、
昔からの悪しき習慣。
ですがこれを逆に利用して
毎日が診断＝測る、
状態にすればいいのかもしれませんね。
それでは、また。
日本海側で大雪になっています。
もう大雪にみまわれる時期ではなりますが、
今年はコロナ禍の中での対応は
心配ですね。
政府がGO TOトラベルの一時停止を
決めました。
この時期の停止は
観光関連業の方は大打撃ですが、
年末年始に帰省を
予定していた人にも
影響を与えてしまいます。
多くの方は
今年のお盆も帰省を
我慢してますので、
年始くらいは故郷で家族と過ごしたい
と思っているはずです。
事前に引き締めて
せめて年末年始に家族の顔を
見ることができる状況
になって欲しかったですね。
私も帰省を予定していたひとりです。
年老いた両親に会えるのも
まとまった休みが取れる
この時期しかないので
今の状態は厳しいですね。
故郷の家族や友人と
今年1年の近況をお互いに語り合う。
これも
毎年の欲しい結果の一つです。
これを手に入れるためには
どんなことができるのか？
ノートに書いて
思考を巡らせてます。
山の動物は冬眠に備えて、
この時期、食べて脂肪を蓄積します。
私たちは冬眠する訳ではないので
そんな必要はありません。
…なのに
寒さが厳しくなってくると
つい身体を温めようと
食べすぎてしまいます。
さらに、
寒くて出不精になり
運動量が減ってきます。
消費カロリーが減少するのに、
摂取カロリーを増加させてる。
太るのは明らかですよね。
今年は忘年会が無いから、
食べすぎは大丈夫なはず、
と油断してはいけません。
例年とは違って、
消費カロリーが低いので
これからしばらくは
食事の量を意識しないとですね。
もちろん、
運動量を増やすのもありですが、
今は積極的に出歩けるわけでもありません。
食事をなくす必要はありませんが、
摂取と消費のバランスを意識する。
それだけでも
余分なカロリーを取りすぎルことが
減少します。
それでは、また。
一段と寒くなってきましたね。
日本海側でな雪も降るとか・・・
久しぶりに購入してた
ユニクロのフリースを
ついに来てみました。
ユニクロの定番商品は
見た目はそんなに変化しないのに
機能は感動レベルで
進化しますね。
新しいマイクロフリースは
着た瞬間、暖かくて
寝かせないで、
もっと早く着れば良かったと
後悔しました。
値段をあげるのではなく、
スペックもあげるのなく、
あくまで同じ商品なのに
進化してる。
顧客の期待値を上回っている、
つまり価値が上がっている。
すごいですね。
私たちも誰かに価値を
手渡す時はかくあるべき、
ですね！
それでは、また。
今年も残り２週間余り。
仕事の追い込みや
年末に向けての大掃除、年賀状・・・
など、
やらなければならないことだらけで
時間に追われているなんて
ことはありませんか？
でももし、それらが
あなたが本当に欲しい結果と
直結していなかったら・・・
せっかく忙しい中、
TO DOリストをクリアした、
という事実しか残りません。
それが、
欲しい結果に向けて着実に
近づいているのがわかる、
エネルギーを欲しい結果に
フォーカスして注ぐことができる、
という状態だったら
サクサク進みそうですよね。
そのためには、
やるべきことに
追われれる状態ではなくて
やるべきをことを
追いかける状態に
しなければなりません。
どうすればできるか？
カンタンです。
手帳やノートに
欲しい結果をまず書く。
次に、
やるべきと思っているいことを
全て書き出す。
欲しい結果に直結していないものは
上から線を引いて消してしまう。
本当にやるべきことだけが
残ります。
それだけにフォーカスして
残り２週間、行動するといいです。
毎日、欲しい結果に向けて
小さな結果を出してるので
年末に向けてワクワクして
きますよ。
ぜひ、試してみてください。
それでは、また。
とある農業高校にお邪魔して来ました。
園芸科の生徒さんに
ミニ盆栽を教わったり、
畜産科の生徒さんに
家畜の餌やりを体験させて
もらったり、
その学校で採れた
野菜、肉、鶏卵を使った
お料理を頂いたり、
と楽しい時間を過ごしました。
野菜等の生産や家畜の世話を通して
命の尊さや、生きるための力を
日々の学校生活で身につけている
生徒さんに感動しました。
いみじくも
今年のノーベル平和賞を受賞したのは
WFP (世界食糧計画)です。
飢餓や食糧の問題は、遠い海の向こうの話ではなくて
実は私たちの身近でも露見しています。
コロナ禍による緊急事態宣言で
学校や施設の休校が余儀なくされた時、
食事にありつけないかもしれない
子供たの存在が浮き彫りになりました。
一方で、
コロナ禍による生産物の需給のバランスが
おかしくなって、
出荷されずに廃棄させられる事態にも
起こっています。
今の時代、当たり前のように
食糧が手に入ることに何の疑念も
抱いておりませんでしたが、
生産者から流通に至るまでの
卓越したバリューチェーンのおかげで
安定した食生活をおくれていることを
感謝しなければなりませんね。
ここの農業高校の生徒さんのように
生産することの楽しさ、大変さを
身を持って知っている人がもっと増えた方が
いいなと感じました。
よくよく考えると
ひと昔前は家庭菜園で野菜を作る人、
自分で漬物をつける人、
はざらにいました。
今はほとんどコンビニで
手に入るので、調理すらしない、
冷蔵庫は飲み物を冷やすために使う、
なんて人が多いですよね。
今後リモートワーク等、
テクノロジーの恩恵で時間的余裕が
増えるのであれば、
その時間は土に触れるのに
使ったら良いのかもしれませんね。
それでは、また。
相変わらずコロナ感染者数は
増加しています。
ニュースでは日々、別の切り口で
〇〇が過去最高を更新！・・・
とセンセーショナルに報道します。
もちろん事実を報道しているので
事実として受け止めるのはいいのですが、
事実を受けてのコメンテーターやキャスターの
解釈まで丸ごと受け入れる必要はありません。
事実を受け止めて
どういう行動を選択するかは
あなた自身で判断すべきこと。
他人にあなたの判断を委ねても
あなたが欲しい結果は手に入れられません。
ニュース番組から発せらる
情報全てに影響されるのではなくて、
あくまで客観的事実を
知るためだけに観る。
コロナ禍であろうと
ニューノーマルであろうと
他人の判断に身を任せるのではなくて
事実に基づいて判断は自分で決める。
あなたが欲しい結果を手にするためには
あなた自身で判断しないと
永遠に手に入りません。
あなた自身の人生です。
自分自身で判断して、行動しましょう。
その判断、行動の一つひとつが
あなたしか持っていない知恵となって
蓄積されます。
それでは、良い週末を！
先行きが不透明な時代なので
つい新しい知識やスキルを
身に付けたくなります。
それで気がつけば本だとか
PC にはダウンロードした資料が
増えてしまってます。
もちろん、今の自分に
足りないものを
得ることは間違いではありません。
でも、
案外自分の中に
不透明な時代を生きるスキルを
既に持っている可能性があります。
これまでの時代だったら
大して役に立たなかったスキルでも
ニューノーマルな生活の中では
誰かの役にたつかもしれません。
なので、
新しい知識、技術を増やす前に
自分のアタマの中にある
知識、技術を断捨離して
みましょう。
意外なお宝を
発見できるかもしれませんよ。
それでは、また。
