昨夜、万歩計を見ると、昨日一日で１２５０歩だった。
普段、集団登校の付き添いで小学生らと一緒に学校まで
歩いている。そのおかげもあり、一日大体6000歩から
多い時で8000歩、自然と歩くが、先月の7月18日から
小学校が夏休みに入ったのと、日中の暑さで家から
出ない日が続いているので、一日1000歩から2000歩
しか歩けていない。
これではいけないと、今朝は、お寺で開催されたティラピス
に参加をした。やはり身体を動かすと気持ちがいい。
また、来週から木曜のヨガも始まるし、意識して身体を
動かそうと思う。
昨日、このブログの常連Yさん（梅キムチ、西日本一
おいしいパン）の娘さんにお目にかかる機会があった。
Yさんのお仕事のお手伝いで来ていた。彼女の笑顔はYさん
譲りで、二人仲良く自転車に乗って、仕事へ向かう後ろ
姿は、すごく微笑ましかった。素敵な親子やわ～
その娘さんから、コロッケを頂いた。小浜商店街にある
お店のコロッケだ。少し甘めのおいしいコロッケだった。
美味しかったです。ありがとう！
Last night, I looked at my pedometer and saw that
I had only walked 1,250 steps all day yesterday.
I usually walk to school with a group of elementary
school students as a chaperone. Thanks to this, I
naturally walk about 6,000 to 8,000 steps a day, but
since the elementary schools have been on summer
vacation since July 18 last month and the heat during
the day makes me stay home, I walk only 1,000
to 2,000 steps a day.
Not wanting to let this happen, I participated in
Tilapis held at the temple this morning. After all, it
feels good to do exercise. I will also start yoga on
Thursdays next week, and I will be conscious of getting
exercise.
Yesterday, I had a chance to meet the daughter of
Y-san, a regular contributor to this blog (ume kimchi,
the best bread in western Japan), who was here to help
Y-san. Her smile is just like Y-san, and it was so heart-
warming to see the two of them riding their bicycles to
head to work together. They are such a nice mother and
daughter.
I received croquettes, which were from a store in the
Kohama shopping street, from Y-san's daughter. They
were delicious croquettes, a little sweet. Thank you!
今朝の体重 48.5㎏ 体脂肪 27.8％
