「人生の最後のその日まで自分の脚で歩く」のが、ほんま
理想で、90歳、100歳でも元気でバリバリ過ごされている
方々の姿を時々動画で拝見する。
ある92歳の女性の一日に密着した動画では、その食事に驚いた。
3食自炊はもちろんのこと、食事の内容は、決して一人ご飯
だからといって適当ではない。手際のよさと献立のバランスの
良さ、お見事としかいいようがない。
「食べる力＝生きる力」と感じたことがある。母の入院の付き
添いをしていた時だ。年配の方でも、回復されて早々に退院
される方は決まって皆さんしっかり食事をされていた。
「食べるって生きること」なんやなと、その時気が付いた。
三連休の初日からダラダラと一日過ごした。明日は、しっかり
自分の為にご飯を作ろうと思う。YouTubeでナスとツナ缶を使った
料理が紹介されていた。明日はそれに決まりや！
My ideal is really to "walk on my own legs until the last day
of my life. Therefore, I sometimes watch videos of people
who are still going strong and energetic at the age of 90 or
100.
In the video that closely follows a day in the life of
a 92-year-old woman, I was amazed by her meals: not only
she cooks three meals by herself, but also her meals are never
appropriate just because she is eating alone. The deftness to
cook and balance of the menu is nothing short of brilliant.
I once had the feeling that "the power to eat = the power
to live. It was when I was attending my mother in the hospital.
I noticed that all of the elderly patients who recovered and
were discharged early from the hospital were eating well.
I realized at that time that "eating is a way of life."
I spent a lazy day after the first day of a three-day weekend.
Tomorrow, I'm going to make a meal for myself, and I found
a dish on YouTube that uses eggplant and canned tuna.
That's what I'm going to make tomorrow!
今朝の体重 49.0㎏ 体脂肪 28.9％
