今晩、久々にYさん一家と兄と一緒にご飯を食べる。優待を利用して
Yさん、奥さん、子供達を招待した。といっても居酒屋ですが、、。
Yさんとは、Yさんが大学生の時、うちが貸し出していた部屋を借りて
くれたのをきっかけに知り合い、現在に至る。結婚してからもしばらく
その部屋で、新婚生活を過ごしていた。それが今では、家を買い、
3児（15歳、11歳、3歳）の父だ。月日の流れを早く感じる。奥さん
とも親しくさせてもらって、夫婦でうちの仕事を時々手伝ってくれる。
旅行後の体重、５１ｋｇが、今朝測ると50.1㎏になっていた。ダイエット
宣言をしてから、おやつは一切食べていない。ごはんの量も減らしていない。
ダンベル体操は、毎晩、行っている。時々、無性に甘いものを食べたく
なるのだが、ずるいのは良くないと歯止めがかかっている。ブログで宣言
したおかげだ。
今晩、食べ過ぎないように気をつけよう。
Tonight, after a long time, I will be having dinner with Mr. Y’s family
and my elder brother. Brother and I invited Mr. Y, his wife, and
their children using a special discount, but it is an izakaya
(Japanese-style pub).
My brother and I met Mr. Y through renting our room, when he
was an university student. After they got married, they still spent
their honeymoon in the room for a while. Now he has bought a
house and is the father of three children (age 15, 11, and 3).
I feel the days go by quickly. I have become friends with his wife,
and they sometimes help us with our family business.
My post-travel wight 51kg became 50.1kg this morning.
After my diet declaration, I have not eaten any sweets, have not
reduced the amount of food I eat. I have continued dumbbell
exercise every night. Sometimes I have an irresistible craving for
sweets, but I have been able to stop myself from cheating.
It is thanks to the declaration I made on my blog.
I'll try not to eat too much tonight.
今朝の体重 50.1㎏ 体脂肪 29.9％
