なんか#クライミング 乾燥手でランクインしたみたい。
結構悩んでる人多いのかな。
3年くらい前に書いた記事「乾燥手」では緩和できる製品BOOSTを紹介したんだけど、最近はもっと手軽というか基本的なことをやってます。
結局乾燥手の原因は指皮の乾きなわけじゃですか。
ならば濡らしてやればいいじゃん？
ということで、最近はもっぱら時々水道水で手を湿らせてます。
そうすると指皮が柔らかくなるので、表面の水分が乾いたくらいの時にチョーク・アップするとちょうどいいです。
ただし、その前に重要なことがあるんです！
まずは指皮のタコをなんとかしなさい。
これが大事。
前回の記事で載せた写真があまりにもヒドイw
あんなタコで放っといたらそりゃ割れるわ。
そう、最近一番重要だなと思うのがタコを削ること。
登る前に必ずやってます。
まんべんなく。
そうすることにより、当然表面が柔らかくなるし保湿も高まります。
紙やすりでイチオシはロールタイプのやつです。
普通にホームセンターとかで売ってると思います。
お近くになければモノタロウとかで「紙やすり ロール」で検索すれば出てきます。
自分が使ってるのはたしかこれです：
https://www.monotaro.com/g/02920569/
チョークバックに入れるのにちょうどいい大きさだし、丸いので持ちやすくて非常に使いやすいです。
今や必携アイテムです。
あと、特に女性クライマーにオススメするのがグリセリンカリ液。
こちらも薬局とかで普通に500円くらいで売ってます。
ずいぶん前に尾川とも子さんが、アメブロやる前の個人ブログで書いてました。
自分も時々やってます。
紙やすりで削っただけだと粗くて、ストッキングとか引っかかると思うんですが、グリセリンカリ液で表面を溶かすと非常にスムーズになります。
こちらもおすすめです。
ちなみに、あのアダム・オンドラがIFSCのコンペに出てた時、カップに水入れてステージに上がったとき「あれはなんだ？」って話題になったことあります。
彼も乾燥手なんですね。
以上、参考になれば幸甚です。