柿ピーがやめられん…
もう買うのをやめよう。
年齢：57歳
身長：170cm
体重：60.7（-1.0）
BMI：21.0（-0.3）
体脂肪：17.3（+0.6）
筋肉量：47.6（-1.1）
内臓脂肪：10.0
基礎代謝量：1353（-33）
体内年齢：43（+1）
朝食：オールブラン＋ドライフルーツ＋牛乳、コーヒー
昼食：カレーライス
おやつ：ジムでカロリーメイトx2本
夜食：6Pチーズx3、サラダ、柿ピー小袋、ノンアルビール
運動：3,332歩（なんか惜しい）、ジム2時間
守ってること：
・朝昼晩３食摂る
・朝は炭水化物多め
・昼は食べたいものなんでもOkだが量少なめ
・夜は炭水化物禁止＆量少なく、20時以降は食べない
・間食はおやつ１品のみ
・平日は禁酒（週末はOk）
・暴飲暴食はしない
・ジムに行かない日は最低5000歩