今日も会社の帰りに、フィットネスクラブに行きました！
いつものように、運動前にしっかりとストレッチを行いました。
今日は、先日ストレッチ専門店で教えていただいたストレッチをやりました。
やっぱり自分に合ったストレッチっていいですねっ♪
ストレッチの時に思ったのですが、仰向けになり、足を左右に揺らすと、太ももから下から揺れていたのですが、ストレッチ専門店で施術していただいてから、腰の付近まで足全体が揺れます。
ストレッチ専門店で足をだるだるにしていただいていた効果がまだ残っていました。
マシーンを使って筋トレした後にハムスター（エアロバイク）で有酸素運動をしっかり行いました。
温泉に行こうとロッカールームに行ったら、昨日のコラボイベントで、限界に挑戦的な教室があったのですが、めっちゃきつかったそうです！
新参者の私は入らなくてよかったかな（笑）
温泉に入ってからは、足の指付近の骨のストレッチを行いました。
これもストレッチ専門店で教えていただいたストレッチです☆
指の痺れには変化はありませんが、足がだるだるなっていることが嬉しかったです♪
明日も頑張るぞ！