フィットネスクラブに通い始めてもうすぐ2か月間になります
温泉メインでまずは2か月間の継続が目標でしたので、なんとか達成できそうです
11月から始めたのですが、一番最初に自分の体内の状態がどんなものか、フィットネスクラブに設置していますいろいろ情報が分析できる体重計で測定しています。
1番気になったのが肉体年齢でしたが、自分の年齢と同じ値がでました
1歳分くらい若かったらと期待していましたが、現実は厳しかったデス
私は平日会員ですので、昨日でもう今年は終わりなのかな～と思いつつ、スタッフさんにお聞きしたら、なんと１２月３１日まで
って言われました
本当は新年あけて一発目の日に測定しようと思っていたのですが、お正月にお餅やおせちなどをめっさ食べたりして、逆に肉体年齢が上がったらテンションガタ落ちしそうですので、１２月３０日（火）に測定することに決めました
１２月３０日（火）は唯一はいれるスタジオプログラムのステップ（踏み台昇降）＆ピラティスがあるので、その後に体重計にのって肉体年齢を確認したいと思います
昨日もがっつり2時間汗を流しました
ストレッチ専門店で教えていただいた私専用のストレッチ→マシンで無酸素運動→ハムスター（エアロバイク）で有酸素運動の流れです。
本当はこの後にストレッチを行うのがよいとのことなのですが、私の場合はそのままメインの温泉で足の骨のストレッチを行っています。
足の骨のストレッチはストレッチ専門店でご教示いただいたストレッチで、足の親指の裏の痺れがとれないかと希望をもって頑張っています
ハムスターはいつも脈拍１２０くらいで、２５分間くらいこいでいるのですが、昨日は調子がよくて３５分間もカラカラ回すことができました
来週の火曜日にいよいよ肉体年齢のジャッジメントです
目標イメージはこうデス
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俺はやるぜ 俺はやるぜ
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