こんばんは
秋に買った飛騨牛ホルモン、
冷凍庫から発掘しました…笑
年度末って、
こういう“埋蔵品”が出てきますよね
年度末って、関係ないか
最近のわたしは何でも年度末のせいにしてますの
今日の食事内容
#ルーティンのある暮らし
１日３食ポイント
●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ
●１日1500キロカロリーくらい
●タンパク質70g以上
今日の３食！
- たんぱく質：68.7g
- 糖質：130g
- カロリー：１３１４kcal
どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので
数字で把握しておくのが大事なんです
昨日のランチは、チャーシュー丼弁当！
このチャーシューは、
先日未亡人パティオで作った逸品です！
食べるに追われて
なんやかんや、食べるに追われて生きています
でもそれって、
「ちゃんと生きてる証拠」なのかもしれない。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
